L'AUTOESTIMA

Pot definir-se l’autoestima com el sentiment d’acceptació i estima cap a un mateix, que va unit al sentiment de competència i vàlua personal. L’autoestima és l’opinió emocional profunda que els individus tenen de si mateixos.

L’autoestima és essencial per a la supervivència psicològica. Sense certa dosi d’autoestima, la vida pot resultar enormement penosa, fent impossible la satisfacció de moltes necessitats bàsiques.
Un dels principals factors que diferencia al ser humà dels altres animals és la consciència de si mateix: la capacitat d’establir una identitat i donar-li un valor. En altres paraules, vostè té la capacitat de definir qui és i després decidir si li agrada la seua identitat o no. El problema de l’autoestima està en esta capacitat humana d’agradar la seua identitat o no. el problema de l’autoestima està en aquesta capacitat humana de judici. Una cosa és que ens disgusten certs colors, sorolls, figures o sensacions.
Però quan es rebutgen parts d’un mateix, es danyen considerablement les estructures psicològiques que literalment li mantenen a un viu.

El jutjar-se i rebutjar-se a si mateix produeix un enorme dolor. I de la mateixa manera que un atendria i guariria una ferida física, solem evitar tot el que puga agreujar de qualsevol manera el dolor del rebuig a un mateix. Sense això, s’assumeixen menys riscos socials, acadèmics o professionals. Un té més dificultat en relacionar-se amb la gent, entrevistar-se per a un treball, o perseguir un poc en el que es puga no triomfar. Un limita la seua capacitat d’obrir-se als altres, expressar la seua sexualitat, ser el centre d'atenció, atendre a les crítiques, demanar ajuda o resoldre problemes.

Per a evitar nous judicis i autorebuig, un alça barreres defensives. Potser s’inculpa i empipa, o se submergeix en una obstinació o bé fanfarroneja o bé es posen excuses. En ocasions es recorre a l’alcohol o les drogues. S’ha de posar fi als judicis, guarir les antigues ferides fruit del greuge i el autorebuig. La forma que un es percep i se sent a si mateix pot canviar. I quan canvien aquestes percepcions i sentiments, l’efecte rínxol afectarà a totes les àrees de la vida, procurant una sensació cada vegada major de llibertat.

Fina Mascarell Llorens
C/ Reis Catòlics, 58 - 1º D. Gandia.
Tel. 96 287 92 84

PUBLICIDAD